CARA MENGHILANGKAN STRESS

Apaka anda pernah mengalami stress?pasti pernah saya juga pernah mengalaminya.misalnya pada saat anda belajar hitungan matematika,atau sejarah dan yang paling utama belajar fisika.stress itu sebenarnya muncul karena keadaan pikiran kita yang sangat penat,merasa terbebani,rasa takut,dan perasaan yang tidak karuan.di dunia ini yang namanya stress sudah tidak hal yang biasa dan tidak asing lagi.stress bukan kalangan dewasa saja yang mengalaminya,tetapi anak kecil juga mengalaminya bahkan binatang pun pernah mengalaminya....sebenarnya stress itu bisa kita hilang misalnya seperti:


1.berfikir positif
berfikir positif adalah cara pertama yang paling ampu menghilangkan stress.kenapa??karena stress itu bersumber dari pikiran kita.berfikir sehatlah dan selalu optimis jika ingin melakukan sesuatu dan selalu percaya diri.
 2.olahraga
olahraga juga salah satu cara menghilangkan stress .dengan berolahraga otak kita bisa segar segalah pikiran kita hilang.
 3.tidur
tidur merupakan aktivitas yang bisa dibilang efektif.menurut bidang kedokteran  jam tidur yang paling ideal adalah 8 jam.nah,apalagi tidur yang kita lakukan pada saat pikiran kita tidak tenang sangatlah berpengaruh bagi kesehatan.